秋のヘアケア、頭皮ケア⭐︎ KENJE湘南台by 安曇佳奈
こんにちはKENJE湘南台の安曇です＊^ ^
だんだんと秋めいてきましたね^ ^
今日は秋のヘアケア、頭皮ケアについてご紹介します。
暑かった日々から、急に気温＆湿度ともに下がってくる秋。
急に涼しくなると、食欲不振や疲れ・不調が出る…なんて方も多いのではないでしょうか。
そんな方は秋バテになっているかも。
体だけでなく髪も秋バテの影響を受けるのをご存知でしょうか？
夏の間に浴びてしまった紫外線の影響で、「パサつく」や「髪がやせて細くなる」、「抜け毛が増える」といったトラブルにつながるかもしれません。
この時期にしっかりケアしておくと、冬の乾燥によるフケや頭皮のかゆみなどを防ぐことにもつながります 。
なぜ、秋はこんなに髪のダメージが気になるのでしょう。
実はその大きな原因は、夏の間に蓄積したダメージ。太陽を浴びて紫外線からダメージを受けるのは肌だけではありません。
実は髪や頭皮も肌と同様に紫外線の影響を受けてしまいます。
髪や頭皮は体の中でもっとも太陽に近いうえ、日焼け止めをつけにくいので、紫外線の影響をダイレクトに受けやすいです。
髪の表面を覆っている「キューティクル」は紫外線を浴びるとダメージしてしまい 、艶が失われたりします。
夏のダメージ以外にも、髪の毛に与える影響はあります。
⚫︎湿度低下によるパサつき
夏が過ぎると、冬に向けてどんどん空気が乾燥していきます。
夏の紫外線によってダメージを負った髪の毛は保湿力が弱まっているので、乾燥した空気がさらに髪の毛の水分を蒸発させてしまいます。
そのため、髪の毛の悩みにパサつきを感じるようになるのです。
⚫︎自律神経の乱れによる抜け毛
日中は熱く、日が暮れてからは冷えだす秋はその寒暖差により自律神経が乱れやすくなります 。
そうすると、血流の乱れにつながるケースもあり、頭皮や髪に栄養がいきわたりにくくなり、髪の毛が抜けやすくなったり、細くなってしまったりすることがあります 。
髪のトラブルの原因は、「毛」の部分だけでなく、その土台の「頭皮」にもあります。
夏ダメージは頭皮にも蓄積していて、よく見ると、分け目の部分が赤く日焼けしていませんか？
頭皮が受けたダメージや刺激の影響は、2～3ヶ月遅れで表面化すると言われます。そのため夏の影響が秋に現れてくるのです。
頭皮は、健やかな髪を育てる大切な土壌。
頭皮の健康状態は、これから生えてくる髪に大きな影響を与えます。
髪の毛のケアだけでなく、頭皮のケアも欠かせません。
【秋のトラブルに行いたい髪の毛のケア】
乾燥をケアするためにいつもより保湿力の高いシャンプー、トリートメント、マスクを使いましょう。
そして、乾かすときには、根元から最初に乾かし、中間部分、毛先へしっかり乾かしていきましょう。
根元が半乾きのままだと、頭皮がムレてしまい、トラブルにつながるということもあります。
頭皮ケアには保湿とマッサージを、頭皮も毎日の丁寧なケアが大切。
肌のケアで化粧水や美容液を使うように、頭皮も保水や保湿、栄養補給などのケアが必要です。
ドライヤーの熱風で頭皮や髪を過度に乾燥させないように頭皮専用のローションを使ってドライヤー前にはぜひ頭皮の保湿を忘れずに行いましょう。
また、頭皮の血流改善のために美容室でヘッドスパを受けるのもおススメです。
頭皮を優しくマッサージすることで、血流が良くなり、髪にも栄養がいきわたりやすくなります。
ですが、なかなか頻繁に通うことが難しい場合は自宅でのセルフマッサージを取り入れてみてください。
毎日10秒だけでいいので指の腹で頭皮全体を優しくマッサージしてみてください。
強さ加減は痛いと逆効果なので気持ちいいくらいの強さでマッサージしてみて下さい^ ^
秋バテを改善してキレイな髪を維持したいですね⭐︎
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